Im ersten Teil (hier) hab ich über die Dringlichkeit einer tollen Massage geschrieben. Über Euer Feedback hab ich mich sehr gefreut und ja es stimmt ganz ohne Sport geht es bei Rücken-/Nackenschmerzen nicht. Darum kommt jetzt auch der zweite Teil “was man sich unbedingt gönnen sollte”
Ich finde man sollte sich unbedingt und mindestens (egal ob Rückenschmerzen oder nicht) einmal die Woche 2 Stunden Zeit nur für sich gönnen ohne Rücksicht auf Verluste. Bei mir ist das Freitag Abends zum Yoga und danach noch eine Runde in die Sauna. Hier lade ich meine Batterien auf, fühl mich danach wieder ganz wunderbar und bin bereit für das Wochenende.
Das mache ich eigentlich schon bevor die Kinder kamen und als es mit dem stillen wieder geklappt hat bin ich wieder hin gegangen.
Und auch wenn man als Mama immer bedenken hat, aber ja auch der Papa oder die Oma können die Kinder ins Bett bringen. Und auch wenn es dann ein wenig anders abläuft und die Zähne vielleicht nicht exakt 2 Minuten geputzt werden überleben die Kinder es und finden es wahrscheinlich sogar gut mal etwas anderes zu machen. Also Mamas, nur los, traut Euch, das ist bereits ein kleiner Abnabelungsschritt aber dieser tut einfach allen gut. 🙂
Gönnt Ihr Euch auch eine Auszeit und was bringt Euch wieder in Balance?
Habt ein schönes Wochenende und seit gut zu Euch und Eurem Körper und
denkt Positiv <3
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