Hauptgerichte

Heute gibt es endlich wieder ein Rezept aus der Reihe “Was koche ich heute”. Irgendwie gibt es bei uns gerade immer dasselbe zum Essen, daher gibt es auch keine neuen Rezeptideen für den Blog. Als ich aber den Newsletter von unserer Gemüsekiste mit Rezeptvorschlägen bekommen habe,  bin ich direkt an diesem hier hängengeblieben. Freitags kommt immer unsere Kiste mit frischen, regionalen und biologischen Produkten. Das ist so bequem, wenn einfach alles was ich zwei Tage zuvor online ausgewählt habe vor der Tür steht und nur noch in den Kühlschrank etc. gepackt werden muss.

Da in der Kiste auch ein Spaghetti-Kürbis lag, kam das Rezept wie gerufen. Ich hatte diese Kürbisart noch nie ausprobiert und war total begeistert. Nach dem Dämpfen zerfällt der Kürbis in spaghettieähnliche Fasern. Man hat dadurch das Gefühl das im Auflauf Nudeln enthalten sind.

Ich sag aber gleich dazu, die Kinder waren nicht so begeistert. Für sie habe ich noch Kartoffelbrei dazu gemacht, dann waren alle glücklich. Mir hat er aber richtig lecker geschmeckt :o)

Gratinierter Spaghetti-Kürbis

Zutaten:

• 1 Spaghetti-Kürbis
• 150 g Frischkäse
• 50 g ger. Parmesan
• 1-2 TL ital. Kräutermischung
• Meersalz, Pfeffer
• 1 Dose Tomaten
• 2 kleine Zucchini

Zubereitung:

Den Kürbis in dicke Scheiben oder Spalten schneiden, schälen und entkernen und im Dampf rund 15 Minuten garen. Frischkäse mit dem Parmesan vermengen und mit Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten abtropfen lassen, grob zerteilen und in eine gefettete Auflaufform geben. Zucchini klein schneiden und zu den Tomaten geben. Kürbisfleisch mit 2 Gabeln auflockern, ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Tomaten verteilen. Die Käsemischung darauf geben und verstreichen. Im Backofen bei 200 Grad (Umluft 190 Grad) ca. 20 Min. gratinieren.

Für eine vegane Variante kann der Frischkäse und Parmesan, durch einer Cashewcreme (Cashewmus mit etwas Wasser im Topf glatt rühren, kurz erhitzen und mit Petersilie und Salz würzen) ersetzt werden.

Habt ihr noch besonders leckere Kürbisrezeptideen für mich? Nur her damit, ich liebe Kürbis. Ansonsten freu ich mich, falls ihr das Rezept ausprobieren wollt und es euch hoffentlich genauso begeistert wie mich.

Den Gewinner der Spüllappen habe ich auch gezogen und unter dem Kräuterküchen-Post bekannt gegeben.

Bezugsquellen:

Salz und Pfefferstreuer// Puik Art

Hello Monday! Der Tag ist schon fast um, aber zack hier kommt noch mein Montags “Was-koche-ich-heute” Rezept für Euch. Im Kopf schwirrt mir schon der Frühling rum, aber die Temperaturen sind noch winterlich. Mein Bauch braucht deswegen etwas warmes. Rotkohl verwende ich viel zu selten. Eigentlich nur wenn es Knödel gibt, aber ab sofort wird das geändert. Rotkohl lässt sich super in viele Gerichte einbauen. Die Reisbowl, altmodisch auch Reispfanne genannt, müsst ihr unbedingt probieren. Das Rezept ist aus dem Vegan-for-Youth Kochbuch und eignet sich auch wunderbar als kaltes To-go-Gericht.

Zubereitung

ca. 50 Minuten

Reis in kochendem Salzwasser bei mittlerer Hitze 40 Minuten al dente garen. Den Rotkohl waschen und in feine Streifen schneiden. Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Getrocknete Tomaten fein hacken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin 1 Minute andünsten. Rotkohl und Paprika dazugeben und 3 Miunten braten. Dann Knoblauch und Kurkuma dazugeben und 1 weitere Minute anbraten. Gekochten Reis zugeben, 2 Minuten unter Rühren braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Getrocknete Tomaten, Oregano und Basilikum zugeben. Fertig ist die Reisbowl.

Der Gewinner der Rommate-Verlosung von Itkids ist

MARIE RICHTER mit diesem Kommentar

Meine Tochter würde sich sehr über das Ordnungsset freuen. Dekoriert täglich Ihr Zimmer und auch unsere Wohnung um.
Mein Lieblingsprodukt ist das Sitzkissen mit dem Elefanten drauf. Vielleicht findet es Platz im neuen Haus. Deine Dekoideen sind sehr hilfreich für mich und die Planung von unserem neuen Haus. Schöne Sonntag und liebe Grüße Marie

Herzlichen Glückwunsch liebe Marie. Schreib mir doch bitte eine Email mit deiner Adresse.

Zubereitung

ca. 40 Minuten

Quinoa in einem feinen Sieb kurz unter Wasser abbrausen. In einem kleinen Topf mit Mineralwasserund ca. ½ TL Meersalz bei starker Hitze ca. 17 Minuten offen kochen, bis das Wasser verkocht ist. Inzwischen die Zwiebeln schälen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Quinoa mit Senf, Johannisbrotkernmehl, Paprikapulver und Zwiebeln zu einer festen Masse verkneten, kräftig salzen und pfeffern. Falls die Quinoa-Masse etwas zu trocken ist, noch etwas Wasser zugeben. Buletten formen und im heißen Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze von jeder Seite ca. 4 Minuten anbraten, sodass sie leicht Farbe annehmen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Für den Dip alle Zutaten im Mixer durchmixen, evtl. nochmals mit Salz und Pfeffer würzen.

Hello Monday! Neue Woche, neues “Was koche ich heute” Gericht.

Das Rezept hat mir mein Bruder geschickt mit dem Hinweis “mega lecker”. Ich dachte noch wie, keine Zwiebeln vorher anbraten und nur die paar Zutaten und warum Butter. Aber genau so wird es wirklich eine mega leckere Soße. Ich versprech es Euch :o)

Ihr braucht folgende Zutaten für 4 Personen:

• 2 Dosen Tomaten
• 1/2 Zwiebel
• 5 TL Butter
• Salz und Pfeffer

Dosentomaten komplett mit der halben Zwiebel (nicht kleinschneiden) und der Butter in einen Topf oder Pfanne geben, einmal kurz aufkochen und anschließend 40 Minuten leicht simmern lassen. Die Zwiebel rausnehmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und die großen Tomatenstücke mit der Gabel zerdrücken. Fertig ist die allerbeste und leckerste Tomatensoße der Welt. Das müsst Ihr probieren.

Und ihr wisst ja, nicht stressen lassen, genießt jeden Tag so wie er kommt…

Happy Adventszeit

I like Mondays !!! Alle Mitbewohner sind verräumt und ich kann daheim alles in Ordnung bringen, ein paar Minuten Ruhe genießen und Euch ein neues Rezept aus der Kategorie “Was koche ich heute” vorstellen. Ich liebe Gemüsepuffer und am allermeisten aus Zucchini. Die Hälfte esse ich immer gleich aus der Pfanne (wenn keiner hinsieht ;o)))

Ihr braucht folgende Zutaten für ca. 8 Zucchinipuffer/2 Personen:

• 2 kleine Zucchini
• 1/2 Zwiebel
• 1 Ei
• 3 EL Mehl
• 2 EL geriebenen Käse
• Bratöl zum anbraten
• Salz und Pfeffer

Zucchinis und Zwiebel fein raspeln mit Ei, Mehl, Käse vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.  Bei mittlerer Temperatur ca 2 Minuten von jeder Seite braten. Schon fertig ;o)

Ich mach mir dazu immer einen Dip aus Joghurt, Sauerrahm und Kräutern. Oder auch total lecker Avocadoquark, das Rezept findet Ihr hier.

Freu mich über Eure Kommentare, ob es Euch auch so gut schmeckt wie uns.

Und ihr wisst ja, nicht stressen lassen, genießt jeden Tag so wie er kommt…

Happy Adventszeit

Das leidliche Thema “Was koche ich heute?” kennen bestimmt alle, vor allem auch die Mamas, die sich Mittags immer was einfallen lassen müssen und die Kinder dann am Tisch die Nase rümpfen. Daher gibt es ab heute eine neue Kategorie auf dem Blog und zwar zum leidlichen Thema “Was koche ich heute?” Ich verrate Euch meine kindergetesteten, schnellen und meistens gesunden Rezepte und das immer Montags (ja ich weiß heute ist Dienstag ;o))

Mein Sohn rümpft trotzdem oft die Nase,hier z.B. zuviel Gemüse, meine Tochter ist aber begeistert.

Heute gibt es schnelle asiatische Gemüsepfanne mit Basmatireis. 

• Verschiedenes klein geschnittenes Gemüse z.B. Broccoli, Pilze, Karotten, Paprika, Bohnen…
• 1 EL Kokosöl
• 1/2 bis 1 Dose Kokosmilch
• 2-3 EL Erdnussmuss Crunchy (ohne Zucker)
• 2-4 EL Sojasoße je nach Geschmack
• 1 TL Curry (nicht mehr, wenn Kinder mitessen, die meisten wollen den Currygeschmack nicht so gerne)
• 1 TL Kartoffelmehl
• Basmatireis

2 Tassen Basmatireis dreimal waschen, in einen Topf geben und soviel Wasser dazu das der Reis ungefähr 2 cm bedeckt ist. Die Herdplatte auf höchster Stufe anstellen, wenn das Wasser kocht, die Herdplatte ausstellen, Deckel drauf und den Topf für 2 Minuten von der Platte ziehen. Anschließend wieder auf die noch warme Platte stellen und stehen lassen. Beim Induktionsherd müsst Ihr die Platte ganz klein schalten.Der Reis saugt das Wasser auf und ist passend zum Gemüse in einer viertel Stunde fertig.

Gemüse in einer großen Pfanne in Kokosöl anbraten. Ich hab es in einem Wok gemacht, jedes Gemüse extra angebraten und dann am Rand nach oben geschoben. Anschließend alles vermengen und ein halbes Glas Wasser  dazugeben. Deckel drauf und 5 Minuten köcheln lassen. Bis dahin sollte das Gemüse bissfest sein. Die Dose Kokosmilch, Erdnussmuss, Curry und Sojasoße dazu geben und einmal kurz einkochen lassen. Wenn die Soße zu dünn ist, 2 EL Soße in eine Tasse geben und dort mit 1 TL Kartoffelmehl glatt rühren, das Gemisch wieder in die Gemüsepfanne geben und gut umrühren, die Soße dickt an und es gibt keine Klümpchen.

Guten Appetit, auf das keiner die Nase rümpft :o)