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Healthy Living

Warum wir in unserem Schlafzimmer nun richtig durchatmen können?

by Sabine @ Villa-Josefina 1. Februar 2018

*enthält Werbung

In unserem Schlafzimmer ist vor knapp drei Wochen ein ZirbenLüfter ®* eingezogen. Die letzten Tage haben wir ihn ausgiebig getestet und sind mehr als begeistert. Den Duft der Zirbe lieben wir schon länger. Die positiven Eigenschaften habe ich euch hier schon mal zusammengeschrieben. Ein Zirbenlüfter ®* kann aber noch viel mehr.

Was ist ein ZirbenLüfter®*?

Ein Luftreiniger der der Natur nachempfunden ist. In Kombination mit der Luftbewegung (natürliche Verwirbelung) und dem Wasser, kann der ZirbenLüfter® Schadstoffe, Feinstaub, Bakterien und unangenehme Gerüche nachweislich reduzieren. Die Raumluft wird regeneriert, angefeuchtet und fein mit Zirbenduft angereichert. Das wirkt sich positiv auf das Allgemeinbefinden, die Schlafqualität und die vegetative Erholung des Organismus aus.

Atmen ist Leben

Vor Entscheidungen, bei Anspannung, in Momenten der Aufregung, vor jeder Situation die für uns von Bedeutung ist, verhalten wir uns alle gleich. Wir atmen tief durch. Denn atmen ist mehr. Atmen ist leben.

Im Wald atmet man sich bekanntlich leichter, man fühlt sich erfrischt, beschwingt und leicht. Genauso fühlen wir uns jetzt in unserem Schlafzimmer. Das Raumklima ähnelt einem Waldspaziergang. Sogar mein Mann musste mir zustimmen, dass man einen Unterschied spürt.

Es wird bestimmt nicht unser letzter ZirbenLüfter® gewesen sein. Am liebsten hätte ich direkt noch einen für unseren Wohnraum und auch für die Kinderzimmer.

Unsere Erfahrung

angenehmes Raumklima
erholsamerer Schlaf (bis auf die nächtlichen Kinderbesuche :o)
meine trockene Nasenschleimhaut wird täglich besser
wunderschönes Design und tolle Qualität

Der Lüfter ist eine hochwertige Anschaffung. Mit dem Gutscheincode: VILLA18 erhaltet ihr 5% Rabatt und kostenlosen Versand innerhalb der EU.

Für alle die einfach mal den Geruch und die positive Auswirkung testen möchte, dem kann ich das Raumspray* empfehlen. Es riecht ganz wunderbar nach Zirbe, erfrischt die Luft sofort und wirkt z.B. im Schlafzimmer beruhigend.

Ebenso könnt ihr auch ein paar Tropfen Zirbenöl* direkt aufs Kopfkissen oder einer Holzscheibe tropfen.

Ach ich mag es einfach so gerne.

Ich hoffe, ich konnte euch mit meiner Liebe zur Zirbe anstecken und neugierig machen. Noch viel mehr Wissenswertes rund um die Zirbe und den ZirbenLüfter® könnt ihr auf der toll gestalteten Website nachlesen. (hier*)

Weil ihr auch immer so lieb nach verschiedenen Dingen aus unserem Zuhause fragt, habe ich euch unten ein paar Dinge verlinkt. Die Teppiche sind von Impressionen, gibt es aber soweit ich es gesehen habe nicht mehr zu kaufen. Hier habe euch aber ein paar andere schöne rausgesucht. Unser Bett ist ein Ökologie Bett Lade von Ekomia und ich habe es euch auch verlinkt. Unsere Musselin Tagesdecke liebe ich auch sehr. Mio, unser Kater mag dagegen unser Fake Fell am liebsten. Viel Spaß beim stöbern.

Alles Liebe

*der Beitrag ist in Kooperation mit ZirbenLüfter® entstanden.

** Die Produktlinks sind Affiliate Links

1. Februar 2018 0 comment

Say Hello to 2018

by Sabine @ Villa-Josefina 4. Januar 2018

Hallo neues Jahr, hallo 2018. Ich freu mich auf Dich!

Ich bin der festen Überzeugung dass man des eigenen Glückes Schmid ist und man mit Dankbarkeit und Achtsamkeit mehr erreichen kann, als mit Jammern und Klagen. Natürlich darf das auch mal sein, aber die Dankbarkeit sollte überwiegen. Dankbar für sein Leben, die Gesundheit, die Möglichkeiten und unserer Freiheit.

Natürlich gibt es auch Rückschläge und Vergangenes die mich traurig machen, aber genau deswegen bin ich happy. Happy gesund und glücklich hier im Jahr 2018 mit meiner kleinen Familie und meinen Freunden angekommen zu sein. Ich freu mich nun auf ein neues Jahr, mit hoffentlich vielen tollen Erlebnissen und vielen Inspirationen für mich und euch hier auf dem Blog.

Im Januar bleibt auch alles beim Alten, es gibt wie immer unseren Grünen Januar. Ich freu mich sehr, dass mein Mann hier freiwillig mitzieht, denn gemeinsam macht es gleich doppelt so viel Spaß. Sogar unsere Kinder wollten diesmal zum großen Teil auf Süßigkeiten verzichten :o)

Grüner Januar heißt für uns:

viel trinken, am liebsten Tee und Wasser
kein Kaffee
kein Alkohol
viel frisches Gemüse und Obst (am besten Bio)
zuckerfrei und so wenig wie möglich andere Süßungsmittel
keine tierischen Produkte
kein schweres Essen nach 16 Uhr
nach 19 Uhr nichts mehr essen
wenig shoppen :o)
den Körper und das Zuhause entrümpeln
mehr Zeit für gemeinsame Mahlzeit
viel Zeit an der frischen Luft
für mich: mehr Zeit für Yoga

Nichts muss, alles kann. Die richtige Balance ist hier wie immer wichtig. Meine Mama hat im Januar Geburtstag und da werde ich bestimmt ein paar kleine Ausnahmen machen.

Bereits in 2016 und 2017 habe ich darüber einige Blogbeiträge geschrieben, vielleicht habt ihr Lust dort ein wenig zu stöbern. Hier findet ihr 2017 und hier 2016.

Auch unter der Kategorie Inspiration/Healthy Living findet ihr viele schöne Beiträge.

Wir kochen viele Gerichte aus den Büchern von Attila Hildmann. Jedoch verwenden wir weniger Agavensirup und benutzen lieber Dattel- oder Kokosblütenzucker.

Ebenso liebe ich die Bücher von Veronika und ihren Blog Carrots for Claire. Hier findet ihr tolle Anregungen zum gesunden Kochen mit viel Liebe.

Auf meinem Instagram-Profil nehme ich euch im Januar mit und stelle mir und euch jeden Tag eine Aufgabe. Ich würde mich freuen, wenn ihr vorbei schaut und Lust bekommt mitzumachen. #villajosefinadetox

Da ich oft Fragen zu den Produkten bekomme, habe ich euch die meisten direkt an die Seite neben den Beitrag gepackt.

Da ich auch eine kleine unkomplizierte Darmkur mitmachen wollte, nehme ich tägliche 1 EL Darmfitpulver und trinke morgens ein Glas Wasser mit Sauerhonig von TEH (Traditionelle Europäische Heilkunde). Die Produkte habe ich letztes Jahr bei einem Urlaub in Österreich kennengelernt und mag es sehr. Auch die Räucherwerke sind toll, mein liebster Duft ist “Gleichglang”.

Mehr Informationen darüber und die Produkte findet ihr hier teh.at.

Ich wünsche euch für das neue Jahr alles Liebe, Glück und Gesundheit. Dazu noch eine große Portion Neugierde und viele schöne Inspirationen. Vielleicht findet ihr ja auch die ein oder andere Inspiration hier auf dem Blog. Mal sehen was das neue Jahr für uns bereithält.

4. Januar 2018 2 comments

Sonne, Strom und Wärme – Einhorn-Laterne vs. Batman-Laterne

by Sabine @ Villa-Josefina 20. Oktober 2017

*enthält Werbung

Heute habe ich mal ein anderes Thema für euch was im ersten Moment nichts mit Interior und Deko zu tun hat, dann aber doch wieder.

Grundsätzlich versuche ich sehr nachhaltig und Ressource schonend zu leben. Klappt manchmal mehr, manchmal weniger. Oft werde ich auch belächelt, gerne von meinem Mann oder Freunden, wenn ich es mit der Mülltrennung übertreibe oder mal wieder versuche, die Standby Geräte an eine ausschaltbare Steckdose anzuschließen. Ich finde aber sehr wohl, dass es nicht vergeudete Mühe ist, wenn man im Kleinen anfängt. Denn viele kleine Dinge können auch Großes bewegen. Und nur aus Bequemlichkeit zu sagen: “Aber die Nachbarn, Nachbarländer, etc. machen viel mehr Müll oder verbrauchen viel mehr Strom, da fällt unseres kaum auf” ist auch keine Lösung.

Meine einfachen und umsetzbaren Tipps habe ich euch zusammen geschrieben:

Ich versuche auf Plastik zu verzichten: nehme immer Tüten/Körbe mit zum Einkaufen. Kaufe Obst und Gemüse sehr selten abgepackt im Supermarkt sondern einzeln auf dem Markt oder lasse es mir über eine Gemüsekiste liefern.
Bei Lebensmitteln greife ich so oft es geht auf heimische Produkte zurück.
Herkömmlichen Batterien haben wir durch aufladbare Akkus ersetzt.
Beim Zähneputzen wird das Wasser ausgestellt und ich versuche auch meinen Kindern beizubringen, dass sie sorgfältig mit unseren Ressourcen umgehen sollen.
Die nächste Kaffeemaschine wird keine Kapselmaschine mehr sein.
Bei Wasch- und Putzmitteln setze ich auf biologische Produkte
Einen Monat komplett auf (Online-)Shopping, bis auf Lebensmittel verzichten
Mein Mann träumt von einem Elektroauto (immerhin einen Punkt den er gut findet :o))

Da sind wir genau beim richtigen Punkt, auch Strom versuche ich zu sparen. Ich wasche z.B. nur vollbeladene Waschmaschinen und der Trockner kommt auch nur selten zum Einsatz.

Und genau jetzt komm ich zum Thema. KAMPA Fertighaus* hat zur Kampagne „Sonne, Strom und Wärme“ passend zum St. Martins Fest aufgerufen und uns Solarlaternen zum Basteln zu gesendet. Meine Kinder waren gleich Feuer und Flamme und hatten ganz unterschiedliche Ideen. Mir waren die Batteriebetriebenen Plastikstäbe schon lange ein Dorn im Auge. Jedes Jahr mussten neue Stäbe gekauft werden und die alten kaputten wanderten auf den Müll. Die letzten Jahre habe ich dann schon auf Holzstäbe und elektrische Teelichter umgestellt, aber auch das war nicht sinnvoll. Die Teelichter halten auch nicht wirklich lange. Richtige Kerzen waren mir, solange die Kinder klein waren einfach zu gefährlich. Nun bin ich gespannt, was unsere Solarlaternen so hergeben. Sie wandern auf jeden Fall nach St. Martin in die Kinderzimmer und werden nachts die Zimmer fröhlich zum Leuchten bringen.

Natürlich konnte ich schon alleine wegen den Laternen nicht Nein sagen. Zum anderen aber auch nicht, weil es mich wahnsinnig interessiert wie man heutzutage seine Häuser mit erneuerbaren Energien beheizen und seinen eigenen Strom durch Sonnenlicht erzeugen kann. Somit wäre es egal, ob die Geräte auf Standby stehen oder nicht, denn der Strom wird ja durch die eigene Solaranlage erzeugt und verschwendet keine Ressourcen sondern nutzt die Kraft der Sonne.

Ich finde den Slogan und den Text von KAMPA* sehr ansprechend:

ENERGIE NACHHALTIG „VERSCHWENDEN“

Plusenergie sehen wir vor allem als Befreiung. Befreiung vom Diktat des sparsamen Wohnverhaltens.

Denn wenn Raumwärme fast ohne Heizen verfügbar ist, Licht nur unwesentlich Energie erfordert und im Übrigen die Energie am Gebäude selbst und zu 100 % erneuerbar erzeugt wird, dann können Sie ganz gelassen und guten Gewissens großzügig damit umgehen.

Sätze wie „Jetzt dreh doch mal die Heizung runter beim Lüften“ oder „Wie oft soll ich denn noch sagen, dass du das Licht ausschalten sollst, wenn du gehst“ gehören endlich der Vergangenheit an.

Was im ersten Moment nach Verschwenden aussieht, ist in Wahrheit nachhaltige und echte Plusenergie der KAMPA Selbstversorger*.

Unser Haus ist kein Neubau, sondern aus den 70er Jahren. Hier könnte man bestimmt noch einiges verändern, wenn es Zeit und Geld zulässt. Bei einem Neubau hätte ich persönlich auf ein Selbstversorger Haus gesetzt.

Wie sind eure Erfahrungen? Hat jemand von euch ein Energiesparhaus gebaut oder ein älteres Haus entsprechend verbessert? Was sind eure Tipps für einen sinnvollen Umgang mit unseren Ressourcen?

Nun aber zum Basteltipp:

Batman-Laterne

Ihr benötigt:

Es geht ratzefatz. Die Jungslaterne wurde innerhalb 5 Minuten mit den übrigen Batman Aufklebern von der Schultüte beklebt. Die Aufkleber gehörten übrigens genauso, mein Sohn ließ da keine andere Anordnung zu. :o)

Ein bisschen gruselig ist die Laterne ja auch geworden, so passt sie auch gleich fabelhaft zu Halloween.

Einhorn-Laterne

Ihr benötigt:

Weißer Lampion**
Einhorn Haarreif **
Mandelblütenstreu **
Heißklebepistole
Wasserfarbe

Die Mädchenlaterne wurde dann doch etwas verträumter. Wir haben sie mit Wasserfarbe bespritzt. Einfach einen Pinsel mit viel Wasser in die Farbe tunken und anschließend auf die Laterne tropfen (unbedingt alles gut abdecken, es spritzt in alle Richtungen). Anschließend am Einhorn-Haarband das Band abschneiden und mit Heißkleber auf der Laterne befestigt, die Blüten um das Horn festkleben. Die Wimpern aus schwarzen Tonpapier ausschneiden und ebenfalls auf die Laterne kleben. Fertig!

St.- Martin kann kommen und wir nutzen das sonnige Wetter um die Laternen und uns ordentlich mit Energie aufzuladen.

Wer mehr über energieeffizientes Wohnen erfahren möchte oder auch gerne eine Solarlaterne basteln möchte, sollte sich den 05. November 2017 merken. Dort könnt ihr direkt Vorort bei KAMPA am Tag der offenen Tür *alles erfahren und einen tollen Tag erleben. Ich werde auch da sein und würde mich freuen, wenn ich ein paar Leser treffen würde.

*in Zusammenarbeit mit Kampa Fertighaus

** Amazon-Partnerlinks

20. Oktober 2017 1 comment

Einfach mal leben – kleine Auszeit

by Sabine @ Villa-Josefina 24. April 2017

Einfach leben, leichter gesagt als oft getan.

Wie ich euch im letzten Post versprochen habe, kommt heute etwas über unseren tollen, entspannten und inspirierenden Urlaub in Österreich. Diese Auszeit war so etwas von nötig. Vor unserem Urlaub habe ich mich gefühlt wie ein Hamster in seinem Hamsterrad. Aufstehen, funktionieren, schlafen. Keine Zeit für eine Pause, keine Zeit für unvorhergesehene Dinge. Ja manchmal häuft sich einfach die Arbeit und es geht kurzzeitig nicht anderes, aber es darf auf keinen Fall von Dauer werden. Zeit ist wirklich das kostbarste was wir haben. Und was mir unsere Urlaube immer zeigen, dass hiervon ganz viel als Erinnerung bei uns und unseren Kindern hängen bleibt. Raphael kann sich immer noch an unseren Urlaub auf Fuerteventura erinnern, obwohl er hier noch nicht mal ganz vier Jahre alt war.

Memo an mich und euch: Mehr wundervolle Erinnerungen schaffen!

Auf jeden Fall hat uns allen der Urlaub in Österreich richtig gut getan. Einfach mal in den Tag hineinleben, mega leckeres Essen bekommen und die schönen Berge genießen. Die Ruhe und viele Inspirationen habe ich auch wieder mit nach Hause gebracht und möchte sie natürlich mit euch teilen.

Wir waren im Bio Hotel Rupertus und hier wurde sehr viel Wert auf gutes und regionales Essen gelegt. Auch Kräuter, am besten, wenn schon vorhanden aus dem eigenen Garten wurden mit verarbeitet. Wasser wurde mit Edelsteinen aufbereitet und sah damit auch noch total gut aus. Das ganze Hotel roch wahnsinnig gut nach einem Räucherduft, den ich mir gleich mit nach Hause genommen habe, so wie auch viele neue Rezeptideen. Alles kommt nach und nach für euch auf den Blog.

Heute möchte ich euch gerne mit in den Hotelgarten nehmen. Der Schwimmteich war mega schön, am liebsten hätte ich ihn gleich eingepackt und in unseren Garten importiert. Obwohl dann unser kleiner Garten nur noch Teich wäre :o)

Kräutergarten für Zuhause

Überall gab es Kräuter zu entdecken, die langsam zu wachsen begannen. Die Idee mit den beschrifteten Tontöpfen finde ich super und werde sie gleich bei uns Zuhause nachbasteln.

Der Barfußpfad war auch total schön und mit einfachen Materialen wie Zapfen, Steine, Gras und Erde gefüllt. Also ihr merkt ich bin völlig begeistert und kann euch eine kleine Auszeit in der Natur nur empfehlen. Es muss auch nicht gleich ein Urlaub sein, auch ein Waldspaziergang oder ein Tagesausflug in die Umgebung tut gut.

Das Buch “Einfach Leben” (Bild ganz oben) passt hier auch total gut dazu und inspiriert mich total. Es richtet die Gedanken wieder auf die wichtigen Dinge. Ich habe momentan das Gefühl alles Zuhause erdrückt mich. Viel Arbeit, viele Gegenstände, oft Unordnung.

Ich werde bestimmt kein richtiger Minimalist, dazu liebe ich schöne Dinge einfach zu sehr, aber mal richtig ausmisten und den Fokus neu zu setzen tut richtig gut.

Nächste Woche beginnt ja unser Umbau des Erdgeschosses, daher muss eh alles in Kisten verpackt werden. Rein darf nur, was wir wirklich brauchen oder uns gefällt. Alles andere wird aussortiert. Vieles ist mittlerweile schon auf meinen Insta-Flohmarkt oder zu Caritas gewandert. Und ich kann es nur noch mal sagen, es tut einfach gut sich auch von Sachen zu trennen. Außerdem gibt es so wieder Platz für Neues. :o) Bevor Neues bei uns einzieht, werde ich mir aber vorher genau überlegen, ob wir es brauchen und ob es zu einem Lieblingsteil werden kann, denn ab sofort soll es Zuhause nur noch Lieblingsteile geben. Egal ob in der Küche, Wohnzimmer oder im Kleiderschrank. Alles was nicht zum Lieblingsteil taugt, wird weitergeben oder verkauft.

So ich bin dann mal mein Steinewasser trinken (mein Mann schmunzelt darüber sehr), Zirbelholzöl auf mein Kissen träufeln (das wiederum mag er), weiter fleißig ausmisten und das Erdgeschoss räumen…

24. April 2017 1 comment

Detox für das Zuhause – TV-Schrank und Bücherregal ausmisten mit momox

by Sabine @ Villa-Josefina 27. März 2017

* enthält Werbung

Gestern hat mich der Ausmistwahn gepackt. Nachdem letzte Woche die Garderobe, und die Wochen vorher schon die Küche und der Kleiderschrank dran waren, kamen gestern das Bücherregal, die Kinderbücherkiste und der TV-Schrank dran. Nachmittags war ich dann auch noch auf einem Kinderflohmarkt zum Verkaufen und meinen Instagram-Flohmarkt-Account werde ich die Tage auch noch befüllen. Ich sag euch, dass ist echt ein gutes Gefühl und macht Platz für Neues 🙂

Wollte ihr wissen, wie schnell das Ausmisten der Bücher, CD´s, DVD und alten Playstationspiele geklappt hat? Keine Stunde hat das gedauert. Eine Anfrage von momox* kam wie gerufen. Ich muss gestehen, obwohl ich viel mit dem Handy und dem PC mache, kannte ich momox und die passende App für das Handy noch gar nicht.

Es ist so einfach, dass meine Kinder den größten Teil übernommen haben. Es wird einfach der Barcode mit dem Handy und der passenden App gescannt und schon wird der Ankaufspreis für das Buch, CD etc. angezeigt. Anschließend drückt man auf verkaufen und alles landet im Warenkorb. Hier macht es eindeutig die Masse. Für viele Bücher gibt es nur kleine Beträge, je nach Nachfrage aber zum Schluss hatte ich für Bücher die wirklich keiner mehr lesen möchte und alte DVD´s und Spiele fast 70 EUR eingescannt. Nun muss noch alles in ein Paket verpackt werden, Lieferschein und kostenloses Versandetikette ausgedruckt werden und ab geht es zur Post oder Hermes. Nach der Prüfung der Ware sollte der Preis auf dem Konto eingehen.

Schaut einfach mal bei momox.de*vorbei. Auf der Seite ist alles noch mal super erklärt. Außerdem gibt es bis zum 02.04. eine große Frühjahrs-raus-damit-Aktion. Hier bekommt ihr je nach Warenwert noch einen Betrag obendrauf. Für mein Paket mit einem Warenwert über 50 EUR gibt es z.B. 10 EUR oben drauf. Ehrlich gesagt hatte ich vorher nie gedacht, dass ich so viel zusammen bekomme. Trotz meiner Ausmistaktion stehen natürlich immer noch viele Bücher bei uns im Schrank. Bücher dir mir wichtig sind, meine Wohnbücher und natürlich viele Kinderbücher. Aber so ein paar angestaubte Exemplare hat bestimmt jedes Zuhause. Macht euch Luft und Platz. Ausmisten ist gerade meine neue Meditation 🙂

Mein Paket geht heute auf die Reise und ich bin gespannt wie schnell die Abwicklung ist. Ich werde auf jeden Fall unter diesem Beitrag darüber berichten.

Vorher

Nachher

Leider habe ich von dem großen Bücher und Spielestapel kein Foto gemacht. Aber es sind über 50 Teile raus geflogen. Alle Bücher die momox nicht ankauft, bringe ich die Tage zu Caritas und noch vieles mehr. Fast zwei Ikeataschen sind voll mit Kinderkleidung, Bettwäsche und alten Büchern über die sich hoffentlich noch jemand freuen kann.

Boooahhh fühl ich mich gut… Frühling du kannst kommen. Mein Erdgeschoss wird im Mai sowieso von Grund auf entrümpelt. Alles muss nämlich in Kisten verpackt und in der Garage zwischen gelagert werden. Wir haben Großes vor… Wand raus, neuer Boden rein und mein Highlight – eine neue Küche. Jiiippiiiee. Staub, Dreck und schlechte Nerven wegen Kinder auf Baustelle und normalen Alltag verdränge ich total. Natürlich werde ich euch hier und auf Instagram auf dem Laufenden halten.

Eine schöne Frühlingswoche und viel Spaß beim Ausmisten.

Sabse

Nachtrag:

Es hat alles super geklappt. Knapp eine Woche später war das Geld auf meinem Konto. Lediglich eine CD wurde nicht angenommen. Supi!!!

*dieser Artikel ist in Kooperation mit momox entstanden, entspricht aber meiner eigenen Meinung.

27. März 2017 5 comments

Detox für das Zuhause – Garderobe im Scandi Style

by Sabine @ Villa-Josefina 21. März 2017

Passend zum gestrigen Frühlingsanfang kommt heute wieder ein Post aus der Reihe “Detox für das Zuhause”. Heute ist die Garderobe dran. Die dicken Jacken können zwar noch nicht ganz verbannt werden, aber so langsam kann man morgens wieder mit Sneakers und leichter Jacke los. Ich liebe den Frühling und das langsame Erwachen der Natur. Die Vögel zwitschern und heute Morgen auf dem Schulweg meiner Tochter konnten wir sehen wie die Büsche und Bäume austreiben. Es geht also wirklich los und es gibt viel zu entdecken. Nehmt euch doch morgens mal ein paar Minuten Zeit dafür…

Unsere Garderobe bekommt ab sofort wieder Luft. Die Winterjacken kamen in den Keller und auch die dicken Winterboots stehen mittlerweile dort. Falls es doch nochmal frisch wird, können wir sie ja im Notfall wieder hochholen.

Und nein die Garderobe sieht nicht immer so ordentlich aus, aber mit ein paar Tipps klappt das Aufräumen auch mit Kids einigermaßen. Im Schuhregal steht ein Korb für die vielen kleinen Schuhe meiner Kinder. Von Sneakers bis Sandalen findet dort alles seinen Platz. Oben in den wunderschönen runden Kisten von Ikea, finden die Caps meiner Männer ihren Platz.

Der Spiegel an der Schranktür ist auch von Ikea. Mit den Haken daran ist es eine praktische Kindergarderobe.

In der anderen Ecke des Flurs steht ein kleines Tischchen mit Platz für Schlüssel und sonstigem Grimsgram. In den Körben und Holzkisten finden die Schals und Mützen ihren Platz. So greift jeder morgens schnell rein und holt sich seine passenden Teile raus. Die Höhe ist auch ideal für Kinder, die sich so selber anziehen können.

Meine Tipps für eine aufgeräumte Garderobe habe ich für euch zusammen gefasst:

Verschieden Körbe und Boxen für Schals, Mützen und Tücher
ein großer Korb im Schuhregal für viele kleine Schuhe oder die Sommersandalen
Hutschachteln bringen Ordnung in bunte Caps oder Handtaschen
geschlossene Schränke geben dem Raum Ruhe
helle Farben und Holz für den scandi Style
ein Spiegel für den letzten Blick
eine kleine Box oder ein alter Glasschub für die Schlüssel
der erste Eindruck zählt, daher sollte die Garderobe ordentlich und einladend sein
ein Blümchen zur Begrüßung macht gute Laune

Also ran an eure Garderobe und haucht ihr ein wenig Frühling ein, es lohnt sich auf jeden Fall. Jedes ausmisten und ausräumen gibt wieder mehr Ordnung im Haus und im Kopf…

Bezugsquellen zu den Körben etc. findet ihr ganz unten.

Für alle Vorher-Nachher-Fans gibt es noch ein Ursprungsbild von der Garderobe als wir das Haus gekauft haben. Dunkler 70er Jahre Style, schon fast wieder Trend :o) Ich habe beim Einzug die Garderobe leicht angeschliffen und mehrmals mit wasserbasierendem Lack aus dem Baumarkt gestrichen. Die Garderobenwand haben wir mit einer Strukturtapete tapeziert und die Griffe durch Holzscheiben ersetzt. Eine Klemmstange aus dem Baumarkt dient als Kleiderstange und unten angebrachte Bretter als Schuhregal.

Den Vorher-Nachher Post unserer gestrichenen Bodenfliesen und ob man Fliesen streichen kann findet ihr hier.

Viel Spaß beim Ausmisten und eine tolle Frühlingswoche für euch.

Bezugsquellen:

Körbe von House Doctor Storage Stripes*
kleine Körbe House Doctor, Storage, 1-2-3*
Kleiderstange Klemmstange*
Wäschekorb House-Doctor

*Die Links sind über Amazon generiert. Wenn ihr darüber einkauft, erhalte ich eine kleine Provision. Ihr bezahlt natürlich nicht mehr dafür. Und ich freue mich, wenn ich mit meinem Blog und meiner investierten Zeit ein wenig Geld verdienen kann.

21. März 2017 4 comments

Fazit – Mein gesunder Januar mit Withings

by Sabine @ Villa-Josefina 5. Februar 2017

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Zack da ist es schon wieder Anfang Februar, das ging wieder flott. Viel hatte ich mir für den gesunden Januar vorgenommen, einiges davon geschafft, viel Neues erlebt, schön gefeiert (den runden Geburtstag meiner Mama) und ungeplante Dinge (wie das SisterMag Event) kamen dazwischen. Toll war er, der Januar. Nicht ganz vegan und nicht ganz detox, aber trotzdem sehr reinigend. Zeitweise auch irgendwie stressig, also irgendwie ein normaler Monat. Hier habe ich euch erzählt wie er aussehen sollte.

Jetzt wollt ihr bestimmt wissen, was es gebracht hat. Am wichtigsten wahrscheinlich ist die Frage, sind Pfunde gepurzelt?

Nachdem bei uns eine neue Waage eingezogen ist, konnte ich das auch sehr genau im Auge behalten. Die Body Cardio Waage von Withings* verbindet sich nämlich freundlicherweise mit meinem Handy und hier kann ich mir die schonungslose Wahrheit ansehen. Nicht nur das Gewicht, sondern auch das Körperfett, die Pulswellengeschwindigkeit, BMI, Körperwasseranteil, Muskel- und Knochenmasse und das Wetter zeigt die Waage an. Das Wetter mag ich irgendwie am liebsten.

Ich mag unsere neue Waage und mein Mann mag sie auch. Denn mit Technik ist das wie mit Speck. Mit Speck fängt man Mäuse und mit Technik die Männer.

Zu Weihnachten gab es für meinem Mann die passenden Uhr* zur Waage geschenkt. Diese zeigt den Puls, die Schritte, eingehende Anrufe vom Handy und wichtig natürlich die Uhrzeit an. Das alles in einem klassischen Design verpackt. Bäääähm, mein Geschenk kam super an. Und diese ganzen Spielereien mit der App auf dem Handy hat bei meinem Mann dazu geführt, dass er sich im Fitnessstudio angemeldet hat und ich, laut ihm, gerne so weiter kochen darf wie im Januar, wenn denn dann auch ab und an ein Stück Fleisch mit auf dem Teller liegt.

Läuft also würde ich sagen.

Und jetzt zu meinem Erfolg. Es sind knapp 1,5 Kilo runter. Einfach so, ohne viel Sport (lief im Januar nicht so) und mit viel leckerem Essen. Mir fehlte nur der Kaffee und deswegen hab ich das auch nicht den ganzen Januar ausgehalten.

Ich finde auch das Gewicht ist so ein Thema für sich. So eine kleine Zahl die uns den ganzen Tag vermiesen kann. Aber muss es unbedingt eine bestimmte Zahl sein? Ich weiß z.B. schon bevor ich mich auf die Waage stelle, ob ich gerade mein Wohlfühlgewicht habe oder eher nicht. Denn wie es das Wort schon sagt, fühl ich mich entweder wohl oder eben nicht.

Ganz normal hat jeder etwas an sich zu bemängeln, jeder möchte irgendwo perfekt sein. Und Perfekt wird uns in den Medien ja genau gezeigt. Aber mal ehrlich, ich war mit meiner Mama erst in einer Therme und wisst ihr, dass vielleicht 0,2% diesen perfekten Körper laut Medien haben?

Ich finde wichtiger gesund zu sein und das geht natürlich auch nicht, wenn man sich nur ungesundes, fettes und zuckriges Essen reinschaufelt. Mein Mann hasst meinen Spruch: “In dein Auto kommt doch auch nur das beste Benzin rein” aber so läuft es einfach.

Meinen Kindern möchte ich auch einen gesunden Umgang mit ihren Körper beibringen und das würde ich nicht tun, wenn ich vor dem Spiegel stehen würde und über meinen Körper schimpfen würden. Klar hätte ich gerne lange schlanke Beine, ist aber bei ner Größe von unter 1,60 m nicht ganz machbar. Dafür freue ich mich über meine gesunden Beine, die mich durchs Leben tragen. Ja klingt irgendwie doof, aber ist halt einfach auch so und ändern kann man es auch nicht. Also die Länge der Beine. Obwohl gibt bestimmt ´ne Schönheits-OP für sowas…

Weil ich mich in meinem Körper wohlfühlen möchte, achte ich auf gesundes und leckeres Essen und auf mein (Wohlfühl)Gewicht. Genauso gibt es aber auch Ausnahmen. Ich komme z.B. nicht an Macarons vorbei, vor allem nicht wenn sie so lecker sind wie die von Törtchen Törtchen.

Also mein Fazit: Seit gut zu euch, schlaft ausreichend, reduziert den Stress, kocht euch was frisches mit viel Gemüse und gönnt euch etwas. Blumen vielleicht oder eben leckere Macarons. Das Aussehen ist nicht alles, Gesundheit jedoch schon.

*dieser Beitrag ist in Kooperation mit Withings entstanden

5. Februar 2017 1 comment

Detox für das Zuhause – Kleiderschrank ausmisten

by Sabine @ Villa-Josefina 17. Januar 2017

Neue Woche – neue Wochenaufgabe. Habt ihr es letzte Woche geschafft euren Vorratsschrank auf Vordermann zu bringen? Hier hatte ich euch einige Tipps dazu aufgeschrieben. Ausmisten tut einfach gut und eine Schublade geht auch immer mal zwischen durch. Nur Anfangen muss man…

Darum ist diese Woche euer KLEIDERSCHRANK dran. Ich habe diesmal in meinem Schrank nicht viel zum Ausmisten gefunden, dafür jedoch einige Teile die ich ganz vergessen hatte, dass ich sie habe. Wunderbar.

Einzelne Socken sind aus der Schublade geflogen, Schals wurden ordentlich gewickelt, Shirts hübsch und nach Farben zusammengelegt und festgestellt, dass ich definitiv zu viele Strickjacken habe.

Durch das Ausmisten sind mir neue Style-Ideen eingefallen…

Im morgendlichen Grau zieht man doch immer das gleich aus dem Schrank. Schnell, bequem und bewehrt. Um neue Ideen zu bekommen, hebe ich mir gerne Kataloge von Kollektionen auf. Meine Lieblingsmarke Noa Noa hat bis vor ein paar Jahren zu jeder Kollektion ein wunderschönes Lookbook kreiert. Hier blättere ich gerne durch und hole mir Anregungen.

Ich hab mir auch vorgenommen, von tollen Styles meiner Klamotten ein Foto zu machen und in das Innere meines Kleiderschrankes zu kleben. So kann ich dann auf einem Blick, quasi im Schlaf das richtige Outfit auswählen. Wenn ich genug zusammen habe, zeig ich es euch. Ein Handyfotodrucker wäre da wohl nicht schlecht oder kennt ihr eine gute App zum Handyfotos drucken?

Das ist übrigens ein Homestyle-Outfit :o) und passt farblich so gut zu den Kissen auf dem Bett. Laut HM könnte man dieses Outfit auch toll mit High Heels tragen. Na ich weiß ja nicht.

So dann ran an die Schränke… Auf die Plätze, fertig, los… halt nicht auf die Couch ;o)

Eine tolle Woche und schaut doch mal auf Instagram /Stories bei mir vorbei. Dort könnt ihr unseren kleinen Zuwachs sehen und auch den Grund warum ich heute nicht allzu viele Worte verliere. Ich verbringe gerade sehr viel Zeit auf dem Teppich vor der Couch…

Ende der Woche könnt ihr auf Instagram mit mir zur Living Kitchen Messe nach Köln kommen. Klickt einfach mal rüber, ich werde euch an allen tollen Sachen teilhaben lassen.

17. Januar 2017 0 comment

Detox für das Zuhause

by Sabine @ Villa-Josefina 9. Januar 2017

Nicht nur unser Körper verlangt nach entgiften auch unser Zuhause sollte von Zeit zu Zeit entrümpelt werden. Nach getaner Arbeit hat man ein unglaublich gutes Gefühl.

Wie wäre es immer montags eine ungeliebte Ecke, eine Schublade oder einen Schrank zu entrümpeln. Es ist einfacher ein kleines Ziel zu erreichen, als z.B. den ganzen Keller oder das ganze Büro. Meistens steht man dann vor einem riesigen Berg Arbeit und hat überhaupt keine Lust anzufangen. Aber so eine Schublade ist schnell gemacht, befreit ungemein und manchmal hat man Lust gleich noch eine weitere Schublade auszumisten.

Schreibt Euch doch mal eure Ecken, Schubladen und Schränke auf und arbeitet sie wochenweise ab oder ihr bekommt von mir wochenweise Anregungen.

Im Januar brennt es mir in den Fingern zu entrümpeln. Ich dachte ich gebe euch etwas von meinem Elan ab und stell euch immer montags eine Aufgabe für die Woche. Vielleicht habt ihr ja Lust mit zu machen.

Wie wäre es diese Woche den Gewürz- und Vorratsschrank auszumisten. Alles was abgelaufen ist fliegt raus, offene Tüten werden in schöne Gläser oder andere Behälter umgefüllt und dekorativ in Szene gesetzt. Auch wenn ihr alles in einem Schrank verstaut habt sieht es einfach hübscher für euch aus, wenn alles seinen Platz hat. Ihr könnt die Gläser auch noch mit einem Kreidestift beschriften, dann findet auch der Mann die passenden Zutaten…

Für Nüsse, Samen etc. nehme ich am liebsten leere Marmeladengläser. Bei Ikea gibt es auch schöne große Gläser. Ihr findet bestimmt etwas Passendes. So könnt ihr auch direkt leere Gläser upcyclen.

Tipp: Ich schreibe mir immer auf den Boden der Gläser das Mindesthaltbarkeitsdatum, damit ich einen Überblick behalte.

Und weil die Natur gerade so hübsch anzusehen ist, gibt es dazwischen ein paar eiskalte Schneefotos vom Wochenende. Meine Statisten: Sonnenschein, 15 Grad Minus, zugefrorener See, Gräser und Bäume.

Ich wünsche euch eine tolle Woche. Für uns ist es die erste Arbeitswoche und ich muss sagen nach zwei Wochen gemütlichen Ferien und in den Tag hineinleben freue ich mich jetzt auf ein wenig Regelmäßigkeit und Ruhe am Vormittag. Wie geht es euch da so?

9. Januar 2017 2 comments

Mein Januar – Goldene Milch

by Sabine @ Villa-Josefina 6. Januar 2017

Ein wundervolles, glückliches und gesundes neues Jahr wünsche ich euch, auch wenn es schon der 06. Januar ist. Es ist aber der allererste Blogbeitrag im Jahr 2017. Eigentlich sollte die Pause auf dem Blog auch nicht so lange werden, aber leider mussten wir uns kurz vor Silvester von unserer Lilly verabschieden. Sie war die beste, kuscheligste, lustigste, nervigste, lauteste und schielendste Katze unseres kleinen Universums. Sie war einfach besonders und sie fehlt uns allen sehr.

Daher stand mir der Kopf auch nicht nach Silvesterdeko oder anderen Blogbeiträgen.

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Nun geht´s aber los im neuen Jahr, mit Lilly in Bildern dabei.

Auf eines ist im Januar bei mir immer Verlass, auf den großen Tatendrang. Ausmisten, ab dekorieren, neue Pläne schmieden. Jedes Jahr nach Silvester hab ich da dieses Gefühl im Bauch, Kopf, ach im ganzen Körper. Ja es ist schon komisch, wieso ist das im Januar immer so? Wieso gibt es jetzt in jedem Heft Diäten, Wellness- oder Detoxkuren? Ich glaube nach der schönen Weihnachtszeit, die meistens ja doch in Stress ausartet, den vielen Leckereien im Dezember und dem zu-viel-von-allem-Gefühl brauchen wir im Januar einfach ein Reset-Programm für Körper und Geist. Wer hier schon länger liest, weiß dass wir mittlerweile seit 4 Jahren im Januar immer vegan leben. Das Ganze ist eigentlich auf dem Mist meines Mannes gewachsen, als er mit einem Buch von Attila Hildmann heimkam.

Mittlerweile ist es für mich fast keine Umstellung mehr. Ich lebe ansonsten auch schon ziemlich vegetarisch/vegan, ich lasse es mir aber offen was ich essen möchte und lege mich nicht fest. Wichtig ist mir auf jeden Fall der Ursprung der Lebensmittel. Zu neudeutsch heißt das jetzt wohl Flexitarier. Meinem Mann fällt die Umstellung dann doch immer etwas schwerer.

Mir fällt es auch im Januar nach der ganzen Völlerei einfach leichter, als zum Beispiel zur Fastenzeit vor Ostern.

Unser grüner Januar

Wir verzichten auf raffiniertem Zucker, Kaffee, Alkohol, Weißmehl und tierische Produkte. Versuchen nach 19 Uhr keine Mahlzeit mehr zu essen und zwischen den Mahlzeiten längere Pausen einzulegen. Ich merke das es mir richtig gut tut drei bis vier Mal am Tag zu essen und verstehe nicht warum ich diese Art des Essens im Alltag einfach wieder verlerne und stattdessen andauernd rumfuttere.

Mir fehlt wirklich nur der Kaffee. Ich glaube ich bin auf Entzug. Mein Kopf meckert jeden Tag aufgrund des fehlenden Koffeins, aber es wird täglich besser.

Und weil ich in der Früh etwas Warmes mit Schaum brauche, gibt es jetzt täglich eine Tasse Goldene Milch. Kennt ihr das?

Verantwortlich für den Namen und schließlich auch die gelbe Farbe der goldenen Milch ist das Gewürz Kurkuma. Das Gewächs ist mit dem Ingwer verwandt und soll außerdem über entzündungshemmende und magenfreundliche Eigenschaften verfügen. Kurkuma soll ja so ein Wundermittel sein, also nur her damit. Vor allem schmeckt die Milch wirklich total lecker. Ich hab mir gleich einen Vorrat von der Gewürzmischung hergestellt. Das Rezept schreibe ich euch unten auf. Es gibt die Gewürzmischung aber auch fertig zu kaufen, z.B. von Sonnentor Kurkuma-Latte Pack

Meine goldene Milch geht so.

Gewürzmischung:

2 EL Bio-Kurkuma
2 gehäufte EL Bio Kakaopulver
1 gestrichener EL Ceylon-Zimt
1 TL gemahlene Vanille
1/2 TL Ingwer
1/2 gestrichenen TL schwarzen Pfeffer (Der Pfeffer verstärkt die Aufnahme der wertvollen Bestandteile des Kurkumas)

Alle Gewürze miteinander vermischen und in einen luftdicht verschlossenem Behälter aufbewahren.

Für die Milch:

1 – 2 TL Gewürzmischung
1 Tasse ungesüßte Hafermilch
bei Bedarf Agaven-, Kokosblüten- oder Dattelsirup

Die Milch erhitzen und mit einem Schneebesen die Gewürzmischung einrühren. Ich mache das alles immer in meinem Milchschäumer, dann habe ich oben gleich einen schönen Schaum drauf. Die Milch schmeckt auch abends vor dem zu Bett gehen lecker.

Im Januar werdet ihr hier auf dem Blog noch mehr Healthy Living Posts lesen können, Einblicke in unseren Januar bekommen, kleine Anregungen für den Alltag und bestimmt ein paar leckere Rezepte finden. Natürlich wird es auch etwas zum Thema Wohnen und Dekorieren geben.

Neues Jahr – Januar – Ich freu mich drauf!

6. Januar 2017 5 comments